2010. december 24., péntek

Karácsony, bejgli, betegség


Már itt is a karácsony. Én meg napról napra csak halogatom, hogy holnap írok, majd holnap talán lesz időm, talán holnap után... Jucitól kaptam egy játékot, nagyon köszönöm!! :o) Szóval karácsonyi kívánság lista írás a lényeg, bár lehet, hogy már elkéstem vele, és a Jézuskának nem lesz ideje mindezeket teljesíteni. :o) Pláne, hogy majdnem lehetetlen dolgok is járnak a fejemben. :oD
Először is kívánok magamnak, fő az önzőség. :o)
Az első, talán ami a legnehezebb lesz a Jézuska számára: szeretnék boldog lenni. Felhőtlenül. De talán ez az amit sosem fogok biztosan kimondani.
Szeretnék választ kapni a sok kérdésre, ami a fejemben kavarog.
Szeretnék végre elköltözni egy kis házba, ahol van terasz, nagy kert Manóéknak, és élhetném végre a saját életem. 
Szeretném, ha sikerülne végre levizsgáznom, és hivatalosan is beleszólhatnék sok ember baromira rossz edzésébe. Egyszerűen már fáj nézni, ha valaki rosszul végzi a gyakokat. Esetleg bemehetne helyettem valaki vizsgázni... :oD
Szeretnék már végre kockás hassal virítani nyáron. Direkt nem azt mondom, hogy a strandon, mert oda nem járok. :o) De ez az ami évről évre soha nem jön össze. Genetika... pocira hízom.
Jó lenne egy csomó új ruha is, mert kifogytam az összesből. Bár most "engedélyt kaptam" egy hétig mindent enni amit akarok, így lehet, hogy nem is kell majd az a kisebb méretű ruha. :o)
Szeretnék egy pici fényképezőt, mert az én kicsim elhalálozott, és nagyon hiányzik. A nagy gépemet meg nem tudom mindig magammal vinni. /Azt hiszem, még nem mondtam, egyik szakmám szerint fotográfus vagyok. Bár nem ebben dolgozom, ennek ellenére imádom, és nem tudok nélküle meglenni. Ezért kell, hogy mindig legyen nálam gép./ 
És végül szeretnék kitartóbb lenni. Ez a diétákra vonatkozik. :o)
Persze szeretnék még egy csomó mindent, de talán azokat megvalósítom én is. :o)

És akkor kívánok sok-sok mindent másnak is.
Kedvesnek, hogy találjon vissza önmagához, mert amíg ő nem boldog, én sem leszek az. 
Tesóéknak anyagi javulást, hogy végre össze tudjanak házasodni. Mert már csak ez az egyetlen "aprócska" dolog hiányzik.
L.-nek, hogy találja meg a kérdésekre a választ, és végre tudjon szívből mosolyogni.
G.-nek, hogy teljesüljenek az álmai, mert tényleg sokat dolgozik érte, és megérdemelné.
D barátosnőmnek, hogy végre pozitív legyen az a bizonyos teszt!
És Valakinek, aki mellettem volt tavaly ilyenkor, szeretném ha boldog lenne. Olyan boldog, amilyen én valószínűleg nem leszek.

És persze mindenkinek erőt és kitartást az álmok megvalósításához! 

Nekem ennyi a lista, hát nem valami sok de nézzétek el nekem. Nem is küldöm tovább, mert nem tudom kinek. Olyan sokan azért nem olvastok, és aki véletlenül igen ők már régen megírták ezt. :o) 

Ahogy jött a karácsony, úgy jött a betegség is. Még jó, hogy pihenni szerettem volna jövő héten. L. azt mondta: mit pihenni?? Majd vagy öt év múlva Babám! :o) Na most úgy néz ki tényleg lesz egy hét pihi. Egyenlőre szimpla megfázásnak néz ki, remélem nem lesz több belőle. 
Január 1-ig korlátlan evés-ivás van engedélyezve. :o) Persze ezt sem tudom betartani, mert egyszerűen egy idő után letilt az agyam. :o) Na de azért reszkessetek mikuláscsomagok! :oD Azért biztos ami biztos, van egy rúd cukormentes, update 1-es diós bejglim. :oD 
Január 1-től heti 4 edzés a tervezet, plussz egy keményebb diéta, mellette meló és tanulás. Hogy ezt, miképp fogom összehozni, azt még nem tudom. Szóval tervek azok vannak.
Nem tudom, ki hogy van vele, de nekem semmi karácsonyi hangulatom nincs. Annyit dolgoztam az elmúlt hetekben, mint egy ökör, és egyszerűen a karácsony nekem most az ágyban döglésről szól. Még a fa sincs felállítva, nem csomagolok lázasan, és nem főztem még semmit. Még tényleg ki sem keltem az ágyból /fél 11 van/. :o) Úgyhogy lassan kezdek magammal valamit. :o)

Mindenkinek békés karácsonyt!

2010. december 6., hétfő

Azért mert...


.. mert most örülök. :o) Mai húzódzkodás: 4x4, persze még mindig segítséggel. L. szerint 2 hónap és fog menni magától. Pláne, hogy 5 hét alatt látványosan formálódott a hátam, és a karom - csak a nyavalyás pocim nem akar eltűnni. Az állóképességem is szépen javul. Mérem az intervallum futásoknál a maximális pulzust (180 körüli a sprintekben), és hogy mennyi idő alatt esik vissza normál tartományba (130 körüli a gyaloglásban). Ez utóbbi amikor elkezdtem, alig csökkent 2 perc alatt 145 alá. Most már 1 percen belül lemegy 130-ra. :o) Jó lesz ez!! :oD

2010. december 1., szerda

Húzódzkodás


Hopp!! El is felejtettem megemlíteni, hogy a múlt heti hát edzésbe becsempésztük a húzódzkodást! Persze csak segítséggel megy. L. fogta a bokám és úgy sikerült legyűrnöm 3x4 ismétlés. :o) Persze utána két napig még a kabátom felvétele is hatalmas erőfeszítést követelt az izomláz miatt. :o) Persze ez még sehol sincs, de szépen lassan ez is menni fog. Legalábbis nagyon remélem. :o)

Dupla lábedzés


Hihetetlen fáradtság van ma rajtam. Túl vagyok a 3. héten is, és most már kezdem érezni, hogy erősödöm. Persze csak lépésről lépésre, de hétről hétre tudom emelni a terhelést. A kaja még mindig gyenge pont... Sajnos a múlt hét eléggé lazára sikerült. Sok volt a nasi, ráadásul barátnőmnél is sok időt töltök most (közös project miatt), és a munka-beszélgetések között elfogy egy-egy citromos gösser, és puffasztott köles. A hét végére pedig annyira lecsúsztam, hogy megettem mindent ami elém került.... :o( Hát vannak ilyenek is amikor már ki vagyok éhezve.Most is kutatom a szememmel mit lehetne megenni, annyira éhes vagyok. Nehezen tolerálom az éhséget sajnos, és ez édesszájúsággal is párosul... :oS
Ma lábedzésem volt, emeltem a súlyokon, és ez leginkább akkor éreztette hatását, amikor megpróbáltam edzés végén futni egy kicsit. Egyszerűen nem ment. Annyira fáradt volt a lábam. :o) Így maradt a séta stabil 140-es pulzuson. Aztán következett a második edzés. Eljutni a teremtől a buszmegállóig, csonttá fagyott úton. Alap esetben ez 10 percet vesz igénybe. Most pont a dupláját. 20 perc plussz edzés a lábaimnak, mert folyamatosan egyensúlyoznom és korrigálnom kellett, nehogy essek egy hatalmasat. :o) Remélem holnapra javul valamit a helyzet, mert biztos izomlázam lesz, és úgy egyensúlyozgatni sem lesz egyszerű. :o)