Adipokill teszt 7. nap

Ma halványan kezdtem tapasztalni az étvágy csökkenést. Reggel beértem egy darab palacsintával (zabpelyhes-fehérjés-diétás). :o) Egészen délig nem is ettem semmit, akkor csirke-zöldség plussz egy körte. Délután már azért éhes voltam. :o) Edzés előtt 3 pufirizs, és egy extra banán, mert láb edzésem volt ma. Az időzítéssel még vannak gondok. 5-kor vettem be a másodikat, de fél 6-ra mentem fodrászhoz. Nem akartam annyira későn bevenni a másodikat, mert féltem, hogy megint nem fogok tudni aludni. Mire eljutottam edzésre (kb. 7.), már annyira nem pörögtem. Igaz, simán végig csináltam mindent, és azon gondolkoztam, hogy el sem fáradtam. :o) Mire hazaértem, majd' megdöglöttem éhen. Rántotta csak fehérjéből és sült csirkesonka volt a menü. Más nem volt itthon. :oD Remélem az alvással sem lesz gond az éjjel.

Adipokill teszt 6. nap

Reggel egy szem, mint már majdnem egy hete. Viszont délután annyira begörcsöltem (na igen, női gondok...), hogy nem bírtam megmozdulni. Csak többszöri fájdalomcsillapítás után sikerült annyira összeszedni magam, hogy haza tudtam vánszorogni... Így az edzés is kimaradt, ami tőlem szokatlan, mert ha 40 fokos lázam lenne, akkor is mennék. :o) Szóval gondolhatjátok mennyire voltam rosszul. A második szemet már be sem vettem.. Nem láttam értelmét, örültem, hogy élek. :o)

Adipokill teszt 5. nap

Nos, jól bírtam az éjszakát. :o) Hajnal 5-ig sikerült kitartani, és utána még gyalogoltunk egy órát hazáig, szellőzésképpen. :o) Miután negyed 7-re értünk haza, így nem vettem be a reggeli szemet, mert azért aludnom is kell néha. :o) Viszont elvagyok 3-4 óra alvással. Ami nem feltétlenül jó. Kíváncsi leszek a holnapi edzésre, milyen lesz. Vajon ugyanúgy fogok pörögni, mint pénteken? :o)

Adipokill teszt 4. nap

A tegnapiak után hajnal fél 2-kor tudtam csak elaludni, és fél 9-kor már ki is nyílt a szemem.... És este megyünk bulizni.... Fáradt vagyok.. Vagyis a testem fáradt.. A ma esti buli miatt csak egyet veszek be, mert azért alkohollal vegyítve nem szeretném tesztelgetni. Az étvágyam mintha kezdene csökkenni, viszont a folyadék igényem nő. Kíváncsi leszek, meddig bírok majd táncolni. :o)

Adipokill teszt 3. nap

Úgy néz ki kellett 3 nap ahhoz, hogy reagáljak. Szokásos reggel 7-kor az első kapszula. Már a munkahelyemen éreztem, hogy nem stimmel valami, nem tudtam egy helyben állni, folyamatosan járt kezem-lábam. De olyan dél körül alább hagyott ez az idegesítő belső feszültség, délután már megint "normális" voltam. :o) 4-kor vettem be a második szemet, 5-től volt edzés... Na ilyen edzésem még nem volt... Majd felrobbantam, remegett a kezem, és még a hangom is. :o) A pulzusom alig ment normál tartományba, folyamatosan fel-alá mászkáltam, nem tudtam egy helyben maradni. Leültem a földre felvenni a térdvédőim, és mikor felálltam, azt hittem összeesek. Szóval a vérnyomáson sem volt rendben. Érdekes élmény volt az biztos. Annyira pörögtem még edzés végén is, hogy kénytelen voltam még futni 20 percet. :o) Persze aludni azt nem tudok.... A Polarom szerint 1200 Kcal felhasználásom volt. Nem rossz! :o) Szóval, ha ilyen edzéseket fogok csinálni mint ma, elég hamar le fog pucolni. :oD

Adipokill teszt 2. nap

A reggeli enyhe feszültségen kívül semmi mást nem tapasztaltam. Az első szemet megint reggel 7 körül, a másodikat délután 4-kor vettem be. Úgy néz ki beállok erre az időpontra.

Adipokill teszt 1.nap

Ma elkezdtem szedni egy (számomra) új zsírégetőt, ez nem más, mint az Adipokill a Scitec-től. ITT olvashattok róla részletesen. Röviden: multi-vektor zsírégetô, energizál, csökkenti az étvágyat, javítja a közérzetet, és eltávolítja a felesleges vizet. Miután a környezetemben senki nem szedte még, így nincs tapasztalat, hogyan hat. Gondoltam tesztelem, ártani nem fog, ha pedig ledobok még pár kilót, annak csak örülni fogok. :o) Ami még megy mellette: 100% Whey Protein Professional, Liguid L-carnitine+Chrome, One-a-day Multivitamin. És persze a diéta. Meg az edzés. :o) Holnap majd mérlegelek és centizek, így lesz viszonyítási alap.

Akkor az első nap: reggel fél 7kor éhgyomorra vettem be az első szemet. Gondolkoztam a szokásos fél 9-es kávén, de nem láttam (és nem éreztem) semmi különöset, így megittam. A második szemet délután 4-kor vettem be. Azért a déli kávét óvatosságból kihagytam, és edzés előtt is csak fél doboz energia italt ittam meg az egész helyett.

A kaja:

1.: Ananászos turmix (ananász, joghurt, tej, zabpehely)

2.: Ananászos turmix 2. része

3.: Roston csirkemell, párolt vegyes zöldség

4.: Joghurt

5.: Pufirizs 3 szelet (edzés előtt)

6.: Protein (edzés után)

7.: Pirított csirke, párolt vegyes zöldség

Mai tapasztalat:

Az edzést jól bírtam , igaz ma csak kardió volt. Egyébként még semmi különös, talán este már kicsit ingerültebb voltam a kelleténél. Éhség érzet volt, mielőtt elkészült a vacsi már fél szemmel azt nézegettem mit lehetne megenni addig. :o)

Megpróbálok minden nap írni, remélem lesz rá időm.

Addig is edzetek szívvel-lélekkel, de leginkább ésszel. :o)