Adipokill teszt 11. nap

Ma délelőtt voltam egy kis plusz kardió edzésen Bogival. Féltem, hogy nem jön, mert én is szívesebben aludtam volna még, de kellemesen csalódtam. :o) Előtte két adipokill és egy kávé. Valamiért nekem kell a plusz koffein. 1 órát intervallban voltam a futópadon 3-5 perc futás 3-5 perc gyaloglással váltva, utána még fél órát hegymenetben gyalogoltam. Furcsa volt vasárnap a teremben lenni, de jól esett. Itthon ebéd után még kimentem a kutyákkal is sétálni egy órát, úgyhogy a tegnapi egész napos döglést egyenlítettem ma. :o) Gyönyörű idő volt, napsütés, viszonylag még meleg is. Kár, hogy nem tudtunk elmenni túrázni, de remélem egyre gyakrabban lesz ilyen szép idő. :o)